YOGANINA始動しました。
昨日、初開催しましたー✨
からだが動きやすくなる
インナーマッスルをしっかり使えるようになる
YOGANINA
初回のテーマは
『自分を知ろう~呼吸と緊張~』
普段の呼吸はどーですか?
からだのどこに呼吸をいれてますか?
からだの内側にいれるとき
肩に緊張が入りませんか?
そーんなところから入りました。
毎回参加者のニーズに会わせて
テーマを変えてやっていきます♪
からだのクロスポイント※をさわりながら
自分のからだの調子を見たり
(※筋肉が複数交差するポイントで
刺激することで使いたい筋肉を意識し
使いやすくするポイント)
『身体を伸ばす』
どこをどう伸ばすのかとか。。。
初回はキャンセルが入って
2名でしたが
少人数でまったりできました。
次回は
11/18(金)10:00~ 町田
詳細希望やその他の
YOGANINA情報知りたいかたは
http://my.formman.com/form/pc/uYXk5oyTRTPSbzZe/
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または
rumahsenyum.home@gmail.com
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