2016-11-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレ頑張り中のYoshieです 実は腰痛持ちなんですが(起きれない日も以前はあった)ちゃんとした身体の使い方すると痛みってないんですよねー。 当たり前のこと言ってますけど実はここが大事なのかと。 レッスンでも思っていたのですが自分がトレーニングして…
さて、やっと講座的にできました✨ 月経血コントロール 先日、相模原のママサークル mama癒で開催してきました✨ 今回の月経血コントロールでは はじめての講座でありながら まだ月経が始まっていない小学生の女子もいたのでさぐりながらはじめました。 また、…
新月からはじめました✨ いろいろワケがありまして筋トレはじめました。 勉強のため。 机上よりもカラダで覚えたほうが わかりやすい❗ そして自分のカラダのために…しばらくがんばります❗ 実は 筋トレ大っ嫌いなんですが、今日教えてもらったら…意外と好きに…