『お尻をキュッと締めて、 お腹グッと引き上げて。』 こーんなこと 言われたことありませんか？ ですが、言われた通りにやってみると腰が反ったり、肩に力が入ったり 力みすぎて辛くなったりしませんか？ 身体が力んで緊張していたら動ける動きもできません…

『ガルバ』とは サンスクリット語で『子宮』という意味 骨盤や子宮、おっぱい 女性が本来持っている、カラダヂカラを取り戻すためのヨガです。 5月から本格始動します！！ はじめはこちら そして ママサロン Aka’Akaにて 【https://mamasalon-aka-aka.jimdo.…

昨日は アクアブルー多摩で SUPピラティス&ヨガしました✨ プールはまた秋に開催予定です❗ 多摩だけでなく 相模原や町田、海老名、厚木、大和 別の場所でも開催できるように 新たな場所探しもします さーて 次は山中湖❗ 5月7日(日)SUPクルージング開催です❗ …

助産師でヨガ友 の『あっこちゃん』 先日、募集したモニターご協力に手をあげてくれました✋✨ 同じ相模原が地元 な あっこちゃんはママが笑顔でいれるため産前から産後まで心とからだのケアサロン ママサロンAka’Akaをされているんです。 相模原でママと子の…

素敵な入り口だったので たくさん写真撮っちゃった♪ ピジョン 戦士のポーズ トライアングル からのリバース ウォーミングアップしてないから固い💦 とっても楽しかったぁ➰✨ 古民家や寺ヨガとかしたいなぁー💕

近所を夜な夜なぶらりお散歩 近所の凧会館前 桜がやっと満開になってます 雨でちょっと落ちちゃうかな？ そのまま近所の常福寺 奥に桜が🎵

去年から始まった 相模原市緑区 相模湖の小原にてのヨガレッスン 今月から新しくなります✨ 誰でも簡単にできる！！ だけどすごーく体が伸びて楽になる♪ ☆運動なんてほとんどしたことない ☆体が硬い ☆痛いところがある ☆子供がいるから出かけられない ☆ヨガな…

日常生活に支障はないけれど 気になるからだの癖がそれぞれあります。 痩せたいけどなかなか痩せにくい… 運動しているけど怪我が多い… 姿勢が気になる。 もしかしたら 何気ないその不調は… 『体軸メンテナンス』 が必要かもしれません❗ 当てはまりませんか？…

ずっと昔から使っていたHPなのですが 今回、知人のご紹介いただいた方のお力を借りて ついにリニューアルいたしました✨ ただ… アナログな私なので活用できるまでしばらくかかりそうですが💦 頑張って更新していきます！！ Rumahsenyum/YOGANINA

4/1ですね。 新年度、みなさま。 心機一転✨ 今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m✨ まず、こちら 本日発行 広報さがみはら 淵野辺にある サーティーフォー相模原球場で シェイプアップヨガの教室を 担当いたします❗ 夏に向けてスッキリボディ目指しましょ…