『お尻をキュッと締めて、 お腹グッと引き上げて。』 こーんなこと 言われたことありませんか？ ですが、言われた通りにやってみると腰が反ったり、肩に力が入ったり 力みすぎて辛くなったりしませんか？ 身体が力んで緊張していたら動ける動きもできません…