筋トレ頑張り中のYoshieです 実は腰痛持ちなんですが(起きれない日も以前はあった)ちゃんとした身体の使い方すると痛みってないんですよねー。 当たり前のこと言ってますけど実はここが大事なのかと。 レッスンでも思っていたのですが自分がトレーニングして…
新月からはじめました✨ いろいろワケがありまして筋トレはじめました。 勉強のため。 机上よりもカラダで覚えたほうが わかりやすい❗ そして自分のカラダのために…しばらくがんばります❗ 実は 筋トレ大っ嫌いなんですが、今日教えてもらったら…意外と好きに…
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