筋トレ頑張り中のYoshieです 実は腰痛持ちなんですが(起きれない日も以前はあった)ちゃんとした身体の使い方すると痛みってないんですよねー。 当たり前のこと言ってますけど実はここが大事なのかと。 レッスンでも思っていたのですが自分がトレーニングして…